Муниципальное бюджетное учреждение "Молодежный центр "Спектр"

г. Тула, ул. Пушкинская, 57
+7 (4872) 36-56-00

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ В ЙОГЕ.

28.10.2016

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ В ЙОГЕ.

О дыхании в йоге можно говорить бесконечно, поражаясь возможности и логичности древнего учения. Ведь, казалось бы, научиться правильному дыханию все имели возможность ещё с пеленок, с первого вдоха. О каких уроках может идти речь?

На очередном занятии в объединении МЦ «Спектр» «Йога для детей» по адресу пр.Ленина,131 речь шла о правильном дыхании в йоге. Когда дыхание человека неравномерно, неправильно – сознание его неустойчиво, если же дыхание размеренно – мозг спокоен.

Правильное дыхание в йоге

Как много у современных школьников проблем с которыми им не всегда получается справиться без посторонней помощи. Каждый, кто освоит практику правильного дыхания, будет вооружен сильным средством против стресса и неуравновешенности. Воспитанники объединения любят дыхательные упражнения, т.к. у многих ребят уже получается контролировать свое дыхание и успокаивать ум, а некоторые – только делают первые шаги в освоении этой техники.

Правильное дыхание в йоге

Целью занятия было не только дать рекомендации о том, каким образом можно научиться выполнять простейшие дыхательные упражнения йоги, но и подсказать, при помощи каких дыхательных упражнений можно воздействовать на внутренние органы, привести себя в спокойное состояние, или, наоборот – в активное.

В ходе занятия ребята узнали, что дыхание в йоге:

- успокаивает мозг

- укрепляет иммунитет

- увеличивает внимание

- улучшает кровообращение.


Возврат к списку